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2016.02.25

ジュニアフットサルクリニックの報告

 こんばんは(*^o^*)

Dictadorトレーナーのみゆきです。



最近、晴れの日が続いていますね!!

家に閉じこもって仕事をしていることが多い

私にとっては、あまり天気は関係ないですが、

晴れるとやっぱり気持ちいいですね^o^



さて、先日の雨の日☔️ 2月20日土曜日に、

Dictadorジュニア育成特別企画として、

フットサルクリニックを開催しました!!



雨だから飛び入り参加もあるかなぁと

期待しましたが、、、


参加者は、7名と若干少なめ。

最初は、みんな緊張している様子でしたが、

練習が進むに連れて、

いつの間にか緊張感もなくなり、

みんな本当に楽しそうでしたo(^▽^)o


クリニックの様子は、

私が代表を務める”からだRe創作Motto”

のブログでも紹介しているので、

ぜひこちらもご覧くださいね。

→ http://ameblo.jp/motto-bodycare/entry-12131156303.html


最後にみんなで集合写真を撮りました!!


参加してくれた子供たち

コーチに来てくれた吉田輝さん


そして、

ご協力いただいたミナミ石材株式会社さん

ありがとうございました(*^o^*)


また、このような企画ができたらいいなと思います。


その前に選手達のイタリア遠征!?笑


岐阜のフットサルも

もっともっと盛り上げていきましょう*\(^o^)/*


25@M.

2016.02.24

引き続きよろしくお願いします

 

こんばんは。No.24です。


シーズンも終わり、

来期は続けられないと明言してましたが、

嫁さん及び家族(嫁さんのお父さんお母さん、子供らは無関心)

の理解を得る事ができたので、

来期も続ける事が出来るようになりました(^ω^)



大阪への転勤の可能性もありますが、

その時は仕方ありませんけど、

やれる限りディクタのゴールを守っていきたいと思います。



ですので、

皆さん引き続きよろしくお願いいたしますm(_ _)m



最近、チームメイトのエージ君に影響され、

まいにち腹筋(ワンダーコアですが)と

腕立て伏せを50回やってます。



少しは筋肉ついてきたかなと思いますが

体重が落ちてないので、

今後は体重管理も気をつけて行っていきます!



タバコも止めて早2ヶ月。

もう大丈夫な域まできました♪


健康面と体作り、

後は強い気持ちで今期優勝目指して突き進んでいきますので、

皆さん引き続き応援よろしくお願いします。



ディクタの仲間は最高です(^ω^)


2016.02.19

あだ名

 Dictadorのジャスティンビーバーこと

No.19のりょうです!



チームの若い奴らにいじられ

あだ名をつけられ・・・

みんなに愛されているようで

うれしい限りです(o^^o)



ジャスティンビーバーも

チームのメンバーが勝手につけましたが

ファンの人がいたら怒られないか心配です。。。


先に謝っておきます。。。


ファンの方すみません。。。



昨シーズンは2位という結果でしたが

最後の3試合勝ち切れたことは

すごくいいことだと思います!!


その勢いを大事にして

練習から必死に取り組んでいき

開幕戦から勝ち続けれるように頑張ります!!



いつもDictadorを応援してくださり

ありがとうございます!!



今年は昨年以上に結果にこだわっていくので

今年も応援よろしくお願いします!!!



2016.02.18

痩せたい人必見

こんにちは!

18番のえいじです!


リーグ戦も終わって、

いつもフットサルに関する日記ばかりなので

今日はいつもと違う話にします(^_^)



僕はフットサルを始める前から筋トレをしていて、

今も日課として継続してます。


筋トレをする前はかなり細身の体型でしたが、

今は周りからムキムキキャラで定着してます笑



よく友達からお腹痩せたいんだけど、

何すればいい?

て聞かれたりします。



たぶん知らない人は腹筋をやると思います、

僕もたぶん筋トレしてなかったら

腹筋やればいいって思います。



でも実は、

腹筋をやっても


お腹痩せにはあまり効果的ではありません(^^;;



腹筋の筋肉をつけたいなら

腹筋したほうがいいですが、

筋肉をつけても脂肪が落ちるわけではないので

お腹痩せにはあまり効果的ではありません。



お腹の脂肪を落として痩せたいなら

カロリー消費量の多い運動をしたほうがいいです。



そもそも痩せる基本的な条件として、

1日の総消費カロリーが

総摂取カロリーを上回らないといけません。



逆に、

総摂取カロリーが総消費カロリーを上回ると

太ります。



実は腹筋というのは

体の中でも小さい筋肉なので、

腹筋運動をしても

カロリー消費量が少ないんですよ。



逆に大きい筋肉を動かすと

カロリー消費量も多いです。


なら、大きい筋肉はどこかと言うと

脚です!



脚の筋肉は

体の70パーセントを占める筋肉なので、

カロリー消費量もかなり多いです。



なので、

お腹痩せしたいなら

腹筋よりもスクワットをオススメします(^_^)



モデルの人もスクワットなど、

脚を鍛えていますよ〜!


体脂肪落としたいと思ってる人は

是非やってみてくださいね(^_^)


2016.02.14

最終戦が終わりそして新シーズン

NO,10です。


今シーズンは県2位で終わり、残念ながら東海リーグ進出とはなりませんでしたが、来季に向けての基盤が出来つつあると思います。


来季は今期以上に厳しい戦いが待っていますが、それが楽しみの一つでもあります。

個人としては怪我で長期離脱となっていますが、早く合流できるようにリハビリしていきます。

今期は初戦から負けて、幸先悪い出だしとなりましたが、結果的には2位までくいこめたのは、成長だと思います。

チームの結束が高くなったことは目に見えて感じています。

キャプテンとしてやらせてもらった今シーズン、皆には何が伝えれたか分かりませんが、副キャプテンや代表をはじめ、皆に結果的に支えられたと感じています。

ありがとう。

あと、来季続けるか分からないと言っていた人が残ってくれたことが最近何よりも嬉しいことでした。

ずっとやってきた仲間と来季も出来ることは何よりも嬉し いし、大切な時間にしていきたいです。

だからこそ、時にはぶつかり合い、高め合う仲でありたいし、もっと強くなりたいね。

またスポンサーもついていただき、よりフットサルに対して気を引き締めていかないといけないなと思います。

選手一同頑張ります、よろしくお願いします!

新シーズンに向けて、個々でできること、チームとしてやっていくことを明確にして、今期の目標、来期の目標など整理して準備をしていきましょう。
身内に向けたメッセージになってごめんなさいw

皆で来期は優勝目指して頑張りましょう!

2016.02.04

「No.4」

 

今週末に最後の試合のフルボ戦があります。


もう優勝の可能性はなくなってしまいましたが、

最後勝利で終わって来期に繋げたいと思います。



年間通して同じモチベーションで戦うのは難しいですが、

来期はそれが重要になってくると思うので、

みんなで気持ちを高め合い

毎回高いモチベーションで戦えれば結果に繋がるはずです。



応援してくださっている方々に感謝し、

恥じない試合をしたいです。



試合に出られないメンバーのためにも絶対勝ちます!!

応援よろしくお願いします。

2016.02.03

最終戦

 
先日の試合で優勝がなくなりましたが、

スポンサーさんを含めた新年会が行われたりと

来季に向けた話も少しずつ進んでいます。

とはいえ今季はまだ終わってないので

いい形で締めくくれるようにしていきたいです。

No.3

 スポンサー企業様

bruteq.com/

 サポート企業様

フットサル羽島

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