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 こんばんは(^O^)
Dictadorトレーナーのみゆきです。

1日遅れのブログ更新。

今日は、練習試合でしたヽ(￣▽￣)ノ

今日の練習試合を観てて気付いたことは、

選手の転び方が2種類あること！

１つめは、

身体のあらゆる部分で衝撃を吸収しながらの転倒。

クルって回ってる選手もいました！

2つめは、

身体が固まったままそのまま転倒。

激しいプレーの中で、ぶつかり合う衝撃の強さは、

観てるだけではわからないですが、

比較的軽い衝撃でも起こってた気がします。

幸い、私が目撃した転倒では、ケガは発生しませんでしたが、
（捻挫発生時の転倒は見てませんでした。スミマセン(^^;　）

どっちの転倒で、ケガが起こりやすいかは、わかりますよね！？

外力に対して、身体のあらゆるところで衝撃が吸収できると、

転倒しても衝撃を分散させられるから、ケガはしにくくなります！

そもそも当たり負けしなくなるから、転倒もしにくくなりますよ！

   

衝撃を吸収するための身体作りは、Dictadorの準備運動に含まれています。

もっと強くなりたい人は、個人的にも指導するので、声かけてくださいね！

Dictador以外の選手のために、

大垣中央病院でフィジカルチェック始めました！！

詳しくは、こちら

25@M.