ブログ

 こんばんは！

Dictador トレーナーのみゆきですヽ(^o^)丿

火曜日の朝から、原因不明の腹痛と発熱で珍しくダウンしました。

体調不良で仕事を休んだことがないので、どうしていいかわからず、

とりあえず出勤しましたが、全く仕事にならず(;´･ω･)

こういう時は、休む勇気も必要だということを学びました。

さて、今日のタイトル　「こんにゃくと鉄板」

　こんにゃく　VS　鉄板

もし、この二つがぶつかり合ったら、どちらが勝つと思いますか？

↑　写真は、選手同士の戦いですが、私もこの戦いでは選手に負けません。

こんにゃくは、ふにゃふにゃしているので、押しどころがわかりません。

鉄板は、固いので、どこを押しても力が伝わりやすくなります。

何が言いたいか、もうわかりますよね？

当たり負けしないために、筋力をつけたり、体幹トレーニングをする

それ自体は悪くないかもしれませんが、

それらのトレーニングによって、身体全体を固めてしまっていませんか？

写真(左)の選手も、私が指一本で押せてしまうくらい、身体が固まっていました(ﾟДﾟ;)

当たり負けしないように、筋力をつけたつもりが、

逆に当られたらすぐに倒れちゃう身体になっちゃうこともあるんです！

じゃあ、どうしたらいいのか？

ゆるめるトレーニングしてから、

それでもやりたければ、筋力トレーニングをするといいですよ！

ゆるめるトレーニングの効果には、当然個人差がありますが、

えいじくんは、たった1週間で私より強くなってしまいましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今度は私も負けません！笑

↑赤ちゃんプレーと誰かがバカにしていたトレーニングも

背骨をゆるめるための大事なトレーニングです。

ちゃんとできるようになって、当たり負けしない身体を作りましょう！！

２５＠M.

もうすぐ本格的な夏ですね。

汗かきの私には辛い季節です。

去年の夏にカブトムシを4匹拾いました。（雄2匹、雌2匹）

10月終わりに全部死んでしまったんですが、

代わりに卵を結構な数産んでくれました。

そこから毎日、水あげたり、土替えたりとした結果、

先日2匹が無事成虫になったんです♪

生まれて初めての経験だったので結構感動しましたね（＾ω＾）

さて県リーグも7月終わりまで開くのでこの1ヶ月を大切に過ごさないといけないです。

体調面、技術面、メンタル面、中だるみしない様に気をつけます。

次節は参加できるとおもうので、1点も取られずに勝利します！



皆様、応援よろしくお願いしますm(_ _)m

 こんにちは！

 お疲れさまです

 こんにちは！

 No.19です。

 きのう熱中症になりかけたNo.15です。