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2017.03.22
No,1
No.1加藤です。
今月は病院実習とアメリカ研修が重なっていたため練習に参加することができませんでした。
その２つとも終えたのでこれからは練習に参加することができるので、できるだけ多くの練習に参加し、まずは感覚から取り戻していきたいと思います。
今シーズンからゴレイロが2人加入し、4人になりました。
4人で切磋琢磨し個人としてもチームとしてもレベルアップをしていけたらいいと思います。
また、その中で自分のポジションの確保、チームとしては東海出場を目標として今シーズンに臨みたいと思っています。
そして、個人的には勉強とフットサルの両立も目指していきたいと思います！
今シーズンも応援よろしくお願いします！
2017.03.20
フィジカルトレーニング其の五-六
こんにちは。
トレーナーの長野です。
今月は私自身休むことなく活動に参加できているため、選手たちのパフォーマンスを随時チェックすることができています。
毎回参加することで、選手たちにも遠慮なく言いたいことが言えますし(笑)
私の連載も今回を含め、あと2回です。
最後まで読んで頂き、身体作りの参考にして頂ければと思います。
DICTADORのフィジカルトレーニング
目的：ケガ予防、瞬発力の向上、ブレない身体づくり
メニュー⑤ 片脚サイドホップ
効果：足首、膝、股関節、体幹を強調させ、ブレない身体をつくる。瞬発力に必要な基本的な姿勢を身に付ける。
＜正面＞
＜横＞
・膝と足先は真っ直ぐに揃る。
・重心を前方かつ低く保つ。
メニュー⑥ バックフォワードホップ
効果：ジャンプの方向転換動作により方向転換に床をプッシュする筋力、ストップする筋力を身に付ける。
＜正面＞
＜横＞
【ポイント】
・右足のつま先で蹴り出し１８０°回転し左足から着地する。
・できるだけ遠くへジャンプする。
・動作開始時と着地時は重心を低く保つ（写真は高い）。
参考図書
瞬発力UP集中トレーニング 著者 五十嵐 悠哉
2017.03.12
結婚記念日
No,10秋田です。
3月10日は結婚して6年の結婚記念日でした。
私がフリーマン時代から考えると、それ以上の月日をこのチームで過ごしていることになります。
年だけとって、フットサル上達してませんが(￣▽￣;)汗
家族を大事にして、フットサルをやらせてもらってる感謝の気持ちを忘れずに、今年1年頑張りたいと思います！
新加入選手も増えて、過去最高に層が厚いと思います。
自分の長所を伸ばして、短所を改善していけるように努力したいです！
日々の練習を濃厚なものとして、共有して、優勝目指して突き進みます。
おじさんになってきたので、体のケアも大切にしていきます(笑)
2017.03.12
No.6
こんにちは！
No,6の中川健です。
ただいま地元兵庫に帰ってきています。
神戸で行われている、フットサル全日本選手権の神戸ラウンドを見に行きました。
レベルが高く、気持ちも入った試合を観れて、モチベーションとイメージが高まっています！
それと同時にもっとフットサルも意識高く取り組まないと意味がないと感じました。
フットサルを本格的に始めてから、今年で3年目を迎え、フットサルという競技に慣れて来た頃なので、もっと頭を使って、自分のプレースタイルを確立させる一年にします！
チームとしても、自分自身も今年一年が勝負の年だと思っているので、本気で頑張ります！
応援よろしくお願いします
2017.03.10
2017TR No.15-16
3/8(水) 21:00-22:50@日置江 参加者数 9名
3/9(木) 21:00-23:00@FS羽島屋外 参加者数 16名
一昨日は今季最低人数、昨日は今季最高人数の練習でした。
一昨日は二人のコンビネーションを中心に、昨日は全体での連携を中心に行いました。
攻撃面でコンビネーションを出せていたシーンもありましたが、もっともっと出せると攻撃に幅ができると思います。
守備面では、パスコースを限定したあとの狙い所での寄せが甘いので、常に狙っていけるポジショニングを意識しましょう。
その辺も意識して、今週のトレーニングマッチに臨みましょう！
No.39
2017.03.09
No.8
最近、新しいメンバーが増えたり、復帰してくれたメンバーもいてこのチームで勝ちたいと強く思います。
優勝して東海に行くためには、メンバー間の戦術の統一はもちろんのこと、コミュニケーションやチームの雰囲気を良くしていく必要があると思います。
言いたいことがドンドン言え、チームの雰囲気が崩れないチームは強いと思うので、一人ひとり、不満を溜めず練習で擦り合わせていけたらなと思います！
今年は勝つぞ！
応援宜しくお願いします！
2017.03.05
フィジカルトレーニング 其の四
こんにちは。
トレーナーの長野です。
ブログでも紹介しているトレーニングを、2月は継続して行うことができました。
効果を実感できるのは、個々で違うため、継続して続けていくことが大切です。
DICTADORのフィジカルトレーニング
目的：ケガ予防、瞬発力の向上、ブレない身体づくり
メニュー④ 片脚フォワードバックホップ
効果：ジャンプ動作により床をプッシュする筋力、ストップする筋力を身につける。
<正面>
<横>
【ポイント】
・膝をしっかりと曲げ、体幹をなるべく前へ倒し、重心を低くかつ前方へ移動させた状態から片脚でジャンプする
・蹴り出した反対の足で着地する
・できるだけ遠くへジャンプする
参考図書
著者 五十嵐 悠哉
2017.03.04
No,4
お疲れ様です。
Ｎｏ．4です。
最近やっとちょくちょく練習にいけるようになってきました。
膝の調子も良いので少しずつ上げていきたいと思います。
ディクタは最近メンバーが増えました。
新メンバーに負けないように頑張りたいと思います。
応援して下さるすべての人達のために来期こそ優勝します‼︎
2017.03.03
2017TR No.13-14
3/1(水) 21:00-22:50@日置江 参加者数 11名
3/2(木) 21:00-23:00@FS羽島屋外 参加者数13名
3月に入り、そろそろ開幕を意識できる時期に入ってきました。
今週になってから2名の入団が決まりました。
2名ともGKなので、一気に4名のGK体制になりました。
これからお互い切磋琢磨して、それぞれ技術、精神面を伸ばしていってほしいと思います。
昨日はスタート時、かなり雨が降っていたにも関わらず、最初から最後までゲームをこなすことができました。
あの雨でもしっかり集まれることは、チームの強みだと思います。
そもそもボールを蹴るのが好きでなければ集まれないとも思いますが・・・。
今週末から毎週トレーニングマッチがあるため、連携の面でも徐々に完成度を高めていきたいと思います。
No.39
2017.02.27
フィジカルトレーニング 其の三
こんにちは。
トレーナーの長野です。
今回で第3回目になります。
DICTADORのフィジカルトレーニング
目的:ケガ予防、瞬発力の向上、ブレない身体づくり
メニュー③ クロスランジ
効果：方向転換動作に必要な基本的な姿勢、筋力を身に付ける。
＜正面＞
・前方の足の膝が内側に入り過ぎないようにする
・前方の足の踵は上げたまま行う
・重心は前方かつ低くする
＜横＞
参考図書 瞬発力UP集中トレーニング
著者 五十嵐 悠哉
