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No19です！

今日の練習にはたくさんの人が参加してくれ盛り上がりました！！

今週末は東海大会で浜松へ！！

ただ個人のレベルが低いことを今日の練習でも痛感！

東海大会では個人、チームとしての課題をしっかりもったうえで勝ちにいきます！

No15です。

ディクタの練習に参加し始めて１年、チームに加入して半年ほどたちました。

その間にだいぶ成長できたと思います！

もともとサッカー経験もなく、

エンジョイでのフットサルしかしてなかった自分がこのレベルでやっていけるか不安でしたが、

なんとかやれてます！

やれてると思いますw

あらためて自分にとってレベルの高い環境でやるほうが成長できると思いました！

これからも成長できるようここでがんばりたいです！！

今日は結婚記念日で、義弟が経営している名玉島店でちょっとリッチな焼肉を頂きました！

結婚してはや4年、付き合って14年目になります。

子供もいて家庭も今の所順風満帆ですw

そんな中、来月からは子供は保育園に入園し、生活感が少し変化してきます。

ディクタも今、移籍したり、新入生が入ってきたりと変化がある時期です。

その変化をどうやってプラスの変化にしていくかは、

残っているメンバーと、新たに入ったメンバーのやる気、闘争心、練習量にかかっていると思います。

前期よりもパワーアップするために、どうしなければいけないのか、個々で考えて、準備して来期を迎えよう。

是非うちに入ってフットサルしたい人がいたら、気軽に連絡してくださいね。

あと、名玉島店の焼肉美味しいです！

　　

ちょっとお高いですが、僕に言ってもらえたら多少交渉できるので、行く方は連絡してくださいねw

フットサル楽しもう！

No.10

今日は年に1回の39の日です。

チームは来季に向けて、徐々にではありますが動いています。

1、2年目と比較するとスローペースです。

僕自身がインフルにかかったり、いろいろあったんで、こっからギアチェンジしないと。

でも、最近の運動不足がたたって、昨日少し走っただけで、今日は筋肉痛に…情けない(涙)

まー、こっから頑張っていくしかないですね！

新しいメンバー、スタッフも大募集中なんで、気になった方は一度ご連絡下さいね。

No.39

各務原ハーフマラソン行ってきました！

今回はみゆき先生と参加。

個人的目標としては前回達成できなかった1時間半を切ることでした！

結果1時間34分(･･;)

後半ペース上がらず目標達成できませんでした〜

無念。

また気が向いたら参加したいと思います！

あー疲れたと

No.16

久々のブログ更新です。

No.４です。

今はオフシーズンでみんな来期に向けて、移籍や引退などいろいろ考えてる時期だと思います。

でも自分は来期もこのチームで頑張りたいと思います。

できればみんな残って同じメンバーでやれればいいのですが、

それは個人の問題なので仕方ないですがwww

とりあえず自分としては練習にいけるときは行って、体を動かしたいと思います。

気持ちの上がらない状況かもしれないけど

応援・支援して下さっている方々の為にも

みんなで集まって活気溢れる練習できたらと思います。

来期はもっと上を目指して頑張っていきたいです。

今夜はJr.ユースチームの練習日でした。

風が冷たくブルブル振るえる寒さの中、11人も集まってくれました。
さらに池田中学校のOBでこの春に大学生になる先輩が練習に駆けつけてくれました。

練習内容はラダー、舐めドリ+シュート、CKからのダイレクトシュート、2対１+ゴレ、CKとFKの守備、ゲームをやりました。

みんな細かいタッチやサポートの動きなど徐々に上達してるんで嬉しくなります。

近々また練習試合を組んで「力を試せたらなぁ」と思っています。

No.27

（写真撮り忘れた～！）

こんばんはヽ(^o^)丿

DIctadorトレーナーのみゆきです！

あれっ！？

この1か月間誰もブログ更新してないですねΣ(ﾟДﾟ)

2回連続で私の記事になっちゃいますが、お付き合いください。

今回のお話は、本番に強くなる意識の作り方

最近フロリダまで行って意識の勉強をしてきました。

先月メンタルトレーナーの講義も受講しました。

共通することは、

しっかりと成功するイメージを作ること！！

フロリダで学んだ方法は非公開なので、ここには書けませんが、

メンタルトレーナーの先生に教えてもらった方法を少し紹介します。

それは、

1. イメージした目標を紙に書いて常に持ち歩く。

2. そしてそれを一日に何度も声に出して読む。

（※持ち歩く代わりに、5枚作成して貼っておいてもよい。）

これを実践して活躍したオリンピック選手が数多くいるそうですよ！！！

簡単なので試してみてください(^_-)-☆

最後に関係ないですが、昨日の練習風景です。

また新しいシーズンに向けて、頑張っていきましょう！！

２５＠M.

こんばんは

Dictador トレーナーのみゆきです (*^▽^*)

最近、誰もブログ更新してないですね。

私もバタバタしていたら、２日遅れの更新になっちゃいました。


さて、Dictadorにとっての２０１４年シーズンが終わりました.

レインボー戦に勝利した時は、優勝に半分手が届いたと思っていましたが、

最終的な結果は岐阜県リーグ３位。

改めて、リーグ戦の面白さと厳しさを感じました。

PUMA CUP東海大会も健闘しましたが初戦敗退.

まだまだ東海リーグのチームとは力の差があるみたいですね。

今回は、最近Dictadorの練習に取り入れているトレーニング

とかげ　について紹介しようと思います。


JARTAセンタリングトレーニングでは、「コモドドラゴン」と呼ばれていますが、

この辺では、「とかげ」と言うそうです。

↑写真はまだまだみんな上手くできてません。笑

実は私自身、年末にふくらはぎの肉離れしました。　（詳しくはこちら）


で、その時に、お手本をみせるためにやむを得ずこのトレーニングをやったら

なんと痛みが軽減しました。Σ(ﾟДﾟ)

全身を力まず連動させるこのトレーニングでは、

全身の筋と筋膜のバランスが調整されていきます。

そうすることで、ふくらはぎの１点に集中していたストレスが

解放されたのだろうと思います。

それで、改めてこのトレーニングのすごさを再認識しました！！


全身の筋を連動させることで、余分な力みが取れ、

バランスのとれた柔軟な動きを獲得することができます。

これが上手くできるようになるだけで、

プレー中の動作の幅が広がることは間違いなしです。(^_-)-☆


信じられないと思う人は、まずできるようになってから文句を言ってくださいね！笑


 ２０１４年シーズン、お疲れさまでした。

Dictadorを応援してくださった皆様、ありがとうございました<m(__)m>


２５＠M.

今日は娘の3歳の誕生日であり、リーグ戦最終節でした。

皆一年間お疲れ様でした！

前節の負けで3位で終わったことは、それぞれでどのように捉えているか分かりませんが、

そこから学ぶことが大事だと思います。

皆フットサル楽しいですか？

戦術だの色々考えてやらなきゃいけないですが、

僕はその楽しさをもってやらないといけないと

最近ある人達に気付かされました。

やっぱり楽しめないと、プレー出来ないし。

だからフットサルをやっている皆に言いたい。

一つのボールを追っかけて点をとったり、とられたり、皆で喜んだり悲しんだり、

一人でなく皆で気持ちを分かち合えるこの環境を当たり前と思わず、

楽しんでボールを蹴ることを忘れずに！

また来年度に向けて前を向いて進もう！

No.10