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2015.11.10

走る意味


最近走るようになりました。


ただ走るのはホントに嫌いで、

今まであまり継続したことがありませんでした。



ただ、運動量に対して食事の摂取量が多いことや、

体が重く感じるため、

やろうと思ったわけですが、

なんとか今は継続しています。



トレーナー(自分の上司)に教えてもらった、

Rantasticというアプリを利用して、

平均時速、カロリー消費を気にしながら

走っています。




高校時代、Long slow Distans(LSD)という、

長距離をゆっくり走るトレーニングをしていましたが、

まさにそれを最近やっています。


ゆっくり長く走る意味として、

有酸素運動を取り入れているわけですが、

自分は走っているときに、

しっかり呼吸をすることで、

インナーマッスルが活性化するようイメージしながら、

姿勢に気をつけて走っています。


そうすることで、

肺活量と体幹筋を鍛えているつもりです。



そんなイメージをしながら走ることで、

ちょっとだけ走る意味を見いだせた気がします。




さて、来週は準決勝!


力を出し切って闘おう!



No.10



2015.11.10

NO.9 準決勝

再来週に試合が迫ってきました

相手は格上のCatsさん。

勝つという強い気持ちとハードワークで東海大会出場の切符を手にしたいと思います。


ミナミ石材の社長さんはじめ、スポンサーの方々には是非観に来ていただきたいと思います。

応援宜しくお願いします‼︎

2015.11.10

『No.4』

最近ゲガが多くて思うようにフットサルができてません。


ですが、

選手権とリーグ戦があるので頑張りたいと思います。


みなさん熱い気持ちで闘いましょう!

2015.11.03

文化の日

タイトル 文化の日

 の由来が気になって調べてみました。

No.3です。



なんですが。。

あまり理解できず。。。

気になった人は調べて教えて下さいね♪



さてチームは先日行われた選手権の試合に

勝ち準決勝に進むことできました!

準決勝まで短い期間ですが

いい準備をして迎えられるように頑張ります!

2015.10.25

もも裏キック!?

 こんばんは(*^▽^*)

Dictador トレーナーのみゆきです!!


と言っても、

最近なかなか練習にできてませんが(^^ゞ


昨日今日の2日間は、東京で、

「体軸リハ」と言う講習会を受けてきました。


「体軸リハ」は、高岡英夫先生と言う

東大卒の運動科学者の先生の理論をもとに

開発されたものなのですが、

その、高岡先生が科学指導された

“フットボールネーション”という

漫画を、最近読みました!


すご~く簡単に言うと、

脚がきれいな選手を集めて、

アマチュアチームを作り、

日本一を目指しているお話です。


その中で、

日本人と欧米人の身体の使い方の違い

わかりやすく説明されています。


漫画の中で繰り返し出てくる

もも裏の筋肉を上手に使えることが、

強くてコントロールされたボールを蹴る

ためのポイントですね!!


私がディクタの準備運動に取り入れている

JARTAのトレーニングも

そのための要素がいくつか含まれているので、

しっかりもも裏を意識して

続けてやってくださいね!


全日本フットサル選手権

FALCOとの決戦まであと1週間!!


応援よろしくお願いします\(^o^)/


25@M.


2015.10.25

38・・・

 No.24西尾です。



10月23日で38歳になりました^^;


年々体が動かなくなっていく様な気がします。


誕生日=結婚記念日でして

やっと2年経過です(^ω^)



1月には家族も1人増える予定なので

色々頑張っていきます。



さてさて今からレインボーさんと、

アルマさんとの練習試合です。


1試合、1試合大切に、

また勝ちにこだわってやってきます。



11月1日にファルコさんとの試合がありますので、

応援宜しくお願いしますm(_ _)m

2015.10.22

個の力

 お疲れさまです。


13番のさっしーです!



最近の練習や練習試合で自分の個の無さを感じています。

やっぱり体の使い方が悪いと感じます。

寄せられたときに無理やり前を向こうとする癖があるので

直していきたいです!



そして今月バイト夜勤ばっかりだったので

来月の給料がとんでもないので今からにやけています。



ファルコ戦もファーづめやこぼれ球狙って点とっていきたいです!


では、お疲れさまでした!

2015.10.22

練習試合

 No.15です。



プーマカップの準々決勝まであと少し、

今月は様々なタイプのチームと多くの練習試合があります!



やはり試合から学ぶ事は多いと思うので、

チームとして個人としてもレベルアップできるようがんばりたいです!

2015.10.19

11月の連戦

 No.19 りょうです!


来月頭にプーマカップ準々決勝のFalco戦があり、

そのあとはリベルタ戦と強豪チームとの試合が続きます!



そこに向け今月は練習試合を多く行い

やりながら感じたことや共通意識を持つための

コミュニケーションの場が多くあり

チームとしての雰囲気はすごくいいように思います!




相手がどこであろうと自分達のフットサルができるように、

来年に続いての東海大会に行けるように

チーム一丸となって戦っていきますので

応援よろしくお願い致します!

2015.10.18

あと少し

 こんにちは!

18番のえいじです!



昨日は練習試合お疲れ様でした(^_^)


聖徳学園大学さん、

NUEVAさん、

ありがとうございました。



試合内容見てて、

試合重ねる毎に良くなってるのを感じています。




聖徳さん、NUEVAさん相手に

一本目は無失点で終われたのも大きかったです。



今まで無失点で終わることが中々なかったので、

今後も無失点のゲームができるといいです。



ただ二本目は少し脚が止まってしまい、

どちらのチームにも失点を許してしまいました。



負けはしなかったですが、

最後まで走りきれる体力が必要ですね(^_^)




ファルコ戦まであと2週間、

残り限られた活動の中でいい準備をして

チームみんなで必ずし勝ちに行きます!



 スポンサー企業様

bruteq.com/

 サポート企業様

フットサル羽島

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